Vine vremea cand corpul iti zice ca bateriile sunt pe terminate, iar mintea urla dupa o iesire. Game over. Gata! Pune lacatul pe usa, rucsacul in spate si iesi din orasul asta fumegand a creiere incinse de rutina.
Toata lumea are nevoie de odihna, prilej de regasire, mai ales pe sine. O iesire reusita, fie ea si de week-end, depinde de cata vointa ai. Esential este sa faci ceea ce vrei, ceea ce simti, iti place sau iti da libertatea sa uiti de toti si toate.
Dreptul la libertate
Cum ne petrecem vacantele ne arata daca si cum stim sa ne acordam libertatea de a face ce vrem. Toti muncim un an intreg consolati de gandul ca ne vom rasplati cu un concediu. Agatati de acest “cadou” frumos ambalat, cand vacanta e la usa, ne obosim cu tot felul de activitati care doar concediu nu sunt: reparatii prin casa, iesiri epuizante cu amici caroara le-am promis de atatea ori sa-i vizitam, nopti pierdute pentru te miri ce, alergatura intre munte sau mare - doar, doar sa nu zicem la sfarsit ca nu le-am facut si pe astea. In loc sa lasi lucrurile sa decurga firesc, sa faci chiar ce-ti trece prin cap, fara sa te gandesti la o agenda pentru fiecare zi de vacanta, concediul devine un stres in plus.
La sfarsit revii la munca ca o leguma fiarta. Ideea e ca in concediu chiar nu avem nimic de facut. Chiar daca sunteti ordinea intruchipata, mai bine nu bifati o schema prea stricta pentru concediu. Tot ce ai de facut este sa fii cu tine insuti si sa te bucuri cu cine vrei de timpul tau liber.
Draga, ce facem cu colegii?
A iesi cu colegii la sfarsit de saptamana e un lucru bun, dar macar in concediu incercati sa rupeti cercul. Chiar daca sunteti capabil sa va detasati de probleme, tot veti ajunge la un subiect legat de serviciu si va veti impotmoli in probleme profesionale.
Daca aveti si copii, concediul ar trebui impartit: cateva zile pentru copii si, neaparat, ceva timp cu partenerul. Daca va faceti bagajul si plecati pentru mai mult timp fara copil, acesta s-ar putea simti abandonat si isi va cere dreptul de a se juca si plimba cu parintii lui. Pe de alta parte si copilul are nevoie de o vacanta in care sa uite de parinti sau bunici. Deci trebuie obisnuit cu vacante departe de casa in mijlocul copiilor, unde sa invete sa se descurce si sa fie independent.
Nu plecati intregul concediu cu parinti, bunici, copii, etc. Veti obosi si mai mult.
Nu am timp de concediu = nu pot sau nu vreau sa-mi acord dreptul la timp liber
De cate ori nu ti-ai spus: “Nu am timp. Nu ma pot rupe, nu-mi permit un concediu. Sunt mult prea incarcat, nu am timp pentru vacante.” Ai devenit dependent de munca, munca care te mananca pe interior.
Daca ai in preajma indivizi dependenti de job, face-le un bine si ascunde agenda, telefonul/laptopul. Sfatuieste-i sa plece intr-un loc mai tihnit. Daca sunt genul hiperactiv, acestia isi vor reface singuri resursele interioare. Dar chiar si ei au grija sa isi acorde un concediu opus ritmului de viata obisnuit.
Am un bugetel….tare mititel
In concediu o iei razna atunci cand vine vorba de cheltuit. Banii se scurg ca nisipul. Mai multi bani nu inseamna o vacanta mai buna, ci dimpotriva o trista constatare la sfarsit.
Asa ca strange portofelul si regaseste starea de bine.
Mai mult:Relaxeaza-te cu ceea ce-ti face placere si mergi unde iti place, nu acolo unde ai auzit tu ca e trendy;
Daca ai avut o perioada agitata si cu mult stres pe cap, nu pleca spre o destinatie prea indepartata, exotica sau necunoscuta. S-ar putea sa te stresezi si mai mult ca sa te adaptezi noului loc.
Nu te poti dezlipi de munca? Lasa perfectionismul si deconecteaza-te cu lucruri total diferite. Acorda-ti timp pentru tine - corp si minte.
Ai doua zile libere? Profita de ele si fa-ti mici placeri.
Seful nu te lasa sa pleci in vacanta? Incearca sa lupti si sa negociezi nu numai pentru salariu.
Concediul este absolut necesar. Stresul si oboseala cauzeaza dezechilibre psihologice si comportamentale. Anual se estimeaza ca din cauza stresului profesional se produc pierderi de 10% din economia unei tari.
Aminteste-ti de copilarie si distreaza-te ca atunci.
aRTICOL de g jovmir
